התרגיל הקצר שיעשה נפלאות בכל תחומי חייכם

עודכן: 18 בספט׳

מתכון לחיים בריאים

אם אתם מכירים, או לא, הסרטון מעלינו הוא אתגר שנקרא Bring Sally up, למעשה, אתגר פוש-אפ בערך בן 3 וחצי דק' שעולים ויורדים כ30 פעמים מתי שהזמרת שרה "bring sally up" ו"bring sally down"


ומה המסר שלי היום? כי אולי יש לי

אם תצליחו לבצע את האתגר הזה - זה ייתן לכם את היכולות לעבור עוד הרבה אתגרים בחייכם, ולעבור אותם חזקים וחכמים יותר, זה ישפיע על כל חייכם אפילו, ולטובה!

איך?

נניח ויש אדם ששוקל 110 קילו, והוא רוצה, אני מקווה, לרדת למשקל יותר בריא, שיותר מתאים לגובה שלו, נניח ל80 קילו - הייתי מציע לו להתמקד אך ורק באתגר הזה מלמעלה, ומשם, כל השאר יפתח מעצמו,

שוב, איך?

כי הוא יתחיל באתגר, אחרי 20 שניות בפעם הראשונה כנראה שהוא ייכנע, ויום למחרת הוא יבצע אותו שוב, ויעשה 21 שניות, ועל מנת לסיים את האתגר צריך להחזיק לפחות 3 וחצי דק', כך שיש זמן, תקופה מסויימת, שהוא מצליח לבצע יותר זמן מהאתגר, ואט אט הגוף עובר תהליכים ושינויים, באופן טבעי, בלי דיאטות, בלי זריקות ובלי רעב,

אם האדם ירצה מספיק חזק לעמוד באתגר הזה, ויתמיד בו כ3-4 פעמים בשבוע, באופן טבעי משקלו יירד ובהכרח הוא יהיה אדם בריא יותר,

הגוף פשוט מסתדר ונבנה מעצמו לפי מה שאתם, האדריכלים של גופכם, מדמיינים בראשכם, סמכו על הטבע

עלים סגולים
תנו לטבע לנצח

why so cynical


אני מבין את הגישה הצינית, אני פוגש בה יום יום, פעם אפילו חייתי בביצה הצינית, שם מרגישים חכמים, נאורים, מוצלחים, רק לא שמים לב לסירחון הביצה,

העולם הזה משוגע, מעדיף להיות בעדר עם המשוגעים, מעדיף את זה על פני ישיבה ביציע, עוד לגלוג, ועוד קללה, והכל על הקטן שלנו, עדר המטורפים, שחיים ללא ציניות, עד כמה שניתן, מקבלים הכל בברכה, מברכים על הרעה כשם שמברכים על הטובה שהרי הכל לטובה ממילא


חומר לציניקנים


אולי כתבתי את זה, אולי לא, על כל מקרה,

ברכיבה על אופניים, אני שם לב, שרוב הפעמים שבהם אני נפגש בעוד אנשים בדרך לרוב זה מתרחש לצד עוד גוף דומם\צומח כלשהו, נניח פח אשפה, עץ, וכו'

או, הרבה פעמים יש גם היפגשות של כמה אנשים זרים בדיוק באותם מטרים ספורים, כאשר יש מאות מטרים ריקים סביבנו מאנשים, אני על אופניים, עוד אדם בריצה, ועוד זוג בהליכה, הכל נפגשים באותם מטרים ספורים


שבת של שלום!